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 2019年10月現在、日本の総人口に占める65歳以上人口の割合（高齢化率）は28.4％となり、人口の約3.5分の1を占めています。今後も高齢化率は上昇を続け、2036年には国民の3人に1人、2065年には国民の2.6人に1人が高齢者、約3.9人に1人が75歳以上となる見込みです。また、今回の調査では、「75歳以上人口」が65歳～74歳人口を100万人以上、上回りました。日本は世界のどの国もこれまで経験したことのない高齢社会を迎えているのです。（令和2年版「高齢社会白書」より）
　人生100年時代を迎えた今、健康で長生きするためにも若い時期から健康づくりに励み、高齢期に入ってからも、病気あるいは介護の必要な状態にならないよう取り組むことは常識だといっても過言ではないでしょう。私たち一人ひとりが「自分の健康づくりは自己責任」という意識を持つ時代がやってきたのです。

 「介護予防」とは、健康な生活を長く続け、介護を受ける状態にならないようにすることです。また、介護が必要になった場合に、それ以上度合いが増さないように改善していくことも介護予防です。いずれの場合も、一人ひとりが自分で努力することが大切です。
 介護が必要になる原因はさまざまですが、心身ともに機能低下を防ぐことが重要です。生活機能が低下した場合、リハビリテーションの理念を踏まえて、「心身機能」「活動」「参加」のそれぞれの要素にバランスよく働きかけることが重要であり、日常生活での活動を高め、家庭や社会への参加を促し、生きがいや自己実現のための取り組みを支援してQOL向上を目指します。（厚生労働省「これからの介護予防」）

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